今の職場を辞めたい。でも転職先が見つからないPTへ

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はじめに

「今の職場を辞めたい。でも、次の転職先が見つからない……」

このような悩みを抱えている理学療法士（PT）は少なくありません。

給与や人間関係、長時間労働、将来への不安など、今の職場に不満があっても、希望に合う求人が見つからなければ転職に踏み切れないものです。

特に、理学療法士として経験を積んできた人ほど、「次の職場でも同じような悩みを抱えるのではないか」「今より条件が悪くなったらどうしよう」と慎重になることもあるでしょう。

しかし、転職先が見つからないからといって、今の職場で無理をして働き続ける必要はありません。

大切なのは、焦って転職先を決めることではなく、自分に合った職場を見つけるために視野を広げることです。

今回は、今の職場を辞めたいのに転職先が見つからない理学療法士に向けて、求人探しのコツや転職活動で意識したいポイントを5つ紹介します。

目次

1. 転職先が見つからない理由を整理する
2. 希望条件に優先順位をつける
3. 病院以外の職場にも目を向ける
4. 転職サイトや転職エージェントを活用する
5. 転職先が決まるまでに退職の準備を進める

1．転職先が見つからない理由を整理する

転職活動がうまく進まないときは、まず原因を考えてみましょう。

• 希望する給与が高すぎる
• 通勤できる範囲が限られている
• 興味のある分野の求人が少ない
• 条件にこだわりすぎている
• 自分の経験や強みをうまく伝えられない

例えば、年収アップ、土日休み、残業なし、教育体制の充実など、すべての条件を満たす求人を探していると、応募できる職場が限られてしまいます。

もちろん、希望条件を妥協する必要はありません。ただし、何を最も大切にしたいのかを整理することが重要です。

まずは、今の職場を辞めたい理由を書き出してみましょう。

転職で解決したい悩みが明確になれば、求人選びの方向性も見えてきます。

2．希望条件に優先順位をつける

転職先が見つからないPTは、希望条件を一度見直してみることをおすすめします。

• 絶対に譲れない条件
• できれば満たしたい条件
• 状況によって妥協できる条件

この3つに分けて考えると、求人を比較しやすくなります。

例えば、現在の職場で残業が多く、心身ともに疲れている場合、給与アップよりも年間休日や残業時間を優先したほうが、転職後の満足度が高くなるかもしれません。

反対に、生活費や将来の貯蓄が心配なら、給与や賞与を重視することも大切です。

海外の理学療法士を対象とした2026年の研究でも、給与だけでなく、キャリアアップの機会や職場環境、燃え尽きへの対策が、仕事を続けるかどうかに関係していると報告されています。

目先の条件だけでなく、長く働ける環境かどうかも考えてみましょう。

3．病院以外の職場にも目を向ける

転職先が見つからない場合は、求人を探す職場の範囲を広げてみましょう。

理学療法士の活躍の場は、病院やクリニックだけではありません。

• 訪問リハビリテーション
• 介護老人保健施設
• デイサービス・通所リハビリ
• 特別養護老人ホーム
• スポーツ関連施設
• 自費リハビリ施設

例えば、病院での勤務が合わないと感じている人でも、訪問リハビリなら利用者さんの生活環境に合わせた支援にやりがいを感じられる可能性があります。

また、介護分野では、身体機能の維持や転倒予防、日常生活動作の改善など、病院とは異なる視点で理学療法士の専門性を活かせます。

これまでの経験を活かしながら、新しい分野に挑戦することも転職の選択肢です。

4．転職サイトや転職エージェントを活用する

自分だけで求人を探していると、どうしても情報が偏ってしまいます。

そのようなときは、転職サイトや転職エージェントを活用してみましょう。

• 非公開求人を紹介してもらえる場合がある
• 希望条件に合った求人を探してもらえる
• 履歴書や職務経歴書の添削を受けられる
• 面接対策や条件交渉をサポートしてもらえる
• 職場の雰囲気や教育体制などを確認できる場合がある

特に、働きながら転職活動をしているPTにとって、求人探しをサポートしてもらえるメリットは大きいでしょう。

ただし、紹介された求人が必ず自分に合っているとは限りません。

給与や休日だけでなく、実際の業務内容、残業時間、スタッフの人数、教育体制なども確認しましょう。

複数の情報源を活用し、自分で納得したうえで応募することが大切です。

5．転職先が決まるまでに退職の準備を進める

転職先が見つからないからといって、何も行動せずに悩み続ける必要はありません。

求人探しと並行して、退職に向けた準備を進めておきましょう。

• 生活費を計算して貯蓄を確保する
• 自分の経験や実績を整理する
• 履歴書や職務経歴書を作成する
• 就業規則や退職の申し出に関する規定を確認する
• 有給休暇や引き継ぎについて確認する

特に重要なのが、退職後の生活費です。

転職先が決まる前に退職する場合は、収入がない期間が発生する可能性があります。家賃や生活費、社会保険料なども考慮して、無理のない計画を立てましょう。

一方、心身の不調が強く、働き続けることが難しい場合は、転職先が決まるまで我慢する必要はありません。

医療機関や職場の相談窓口などを利用し、休職や退職も含めて自分の健康を優先してください。

noteも参考にしてみて下さい！

おわりに

今回は、今の職場を辞めたいのに転職先が見つからない理学療法士に向けて、転職活動のポイントを5つ紹介しました。

転職先が見つからないと、「自分には選べる職場がないのではないか」と不安になるかもしれません。

しかし、求人が見つからない原因は、経験や能力だけで決まるものではありません。

希望条件や探す職場の範囲、求人情報の集め方によっても結果は変わります。

まずは、今の職場を辞めたい理由を整理し、自分が本当に大切にしたい条件を考えてみましょう。

理学療法士として働ける場所は、病院だけではありません。

これまでの経験を活かせる職場は、思っている以上に幅広く存在します。

焦って転職先を決める必要はありません。

自分に合った働き方を見つけるために、できることから一つずつ始めてみてください。

今の職場を辞めることだけがゴールではなく、転職後に安心して長く働けることが大切です。

自分の気持ちや健康を大切にしながら、納得できるキャリアを築いていきましょう。

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました

これを機に保険の見直しはいかがでしょうか？

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参考文献

1. PTOTST白書2025年度版に関する調査記事「PT・OT・STが退職・転職活動を決意する理由とは？」メディカルサポネット、2025年。
2. Divakar R, et al. Factors associated with the retention and attrition of physiotherapists in Australia: insights from the Physiotherapy Attrition and Retention Collaboration project. Australian Health Review. 2026.
3. Yeoh SA, Kumar S, Phillips A, Li LSK. Unveiling the Exodus: A scoping review of attrition in allied health. PLOS ONE. 2024;19(9).