今回は「脳卒中は防げる？」知っておくべき前兆のサインについて説明していきます。
医療従事者の立場から説明していきますので、是非最後まで読んでみて下さい！
はじめに
脳卒中は日本人の主要な死亡原因の一つであり、障害を残す疾患としても知られています。
しかし、脳卒中は予防可能な疾患でもあります。
早期の兆候を見逃さず、迅速に対応することで重篤な後遺症や命に関わる事態を回避することが可能です。
今回は、
- 脳卒中の種類とそのリスク要因
- 知っておくべき脳卒中の前兆サイン
- 脳卒中を防ぐための予防策
をもとに、脳卒中の種類やその前兆、予防策について、国内外の最新の研究を基に解説します。
1. 脳卒中の種類とそのリスク要因
脳卒中は主に脳内での血流障害が原因となり、適切な血液供給が停止することによって発生します。
発症メカニズムによって以下の種類に分けられます。
脳卒中の主な種類
- 脳梗塞: 脳の血管が詰まることによって血流が停止し、脳細胞が壊死する状態。最も一般的な脳卒中。
- 脳出血: 脳内の血管が破裂して血液が漏れ出し、圧迫や損傷を引き起こす。
- くも膜下出血: 頭蓋内で脳を覆う膜の間に血液が溜まる状態で、脳動脈瘤の破裂が原因となることが多い。
リスク要因
- 高血圧: 脳卒中の最も重要なリスク要因であり、血管への負担を増大させる。
- 喫煙: 動脈硬化を加速し、脳梗塞や脳出血のリスクを大幅に増加させる。
- 糖尿病と高コレステロール: 血管の健康に悪影響を与え、血流障害を引き起こす可能性を高める。
- 不整脈: 心臓内で血栓が形成されるリスクが高まり、それが脳に移動して脳梗塞を引き起こすことがあります。
2. 知っておくべき脳卒中の前兆サイン
脳卒中は突発的に起こることが多いですが、事前に前兆を示す場合があります。
これらのサインを見逃さないことが、迅速な治療に繋がります。
代表的な前兆症状
- 突然の片側の筋力低下や麻痺: 顔、腕、脚に特に現れ、話しにくくなることもある。
- 言語障害: 急に言葉が出なくなったり、理解しにくくなる。
- 視覚障害: 片目が見えなくなる、または視野が狭くなる。
注意すべき小さなサイン
- 一過性脳虚血発作（TIA）: 脳卒中の軽度版とも言える症状で、一時的に血流が遮断される状態。通常は24時間以内に症状が改善するが、放置すると本格的な脳卒中につながる。
- めまいやふらつき: 特に原因不明の症状の場合、脳内での血流不足が原因である可能性がある。
- 急な激しい頭痛: 特にくも膜下出血の前兆として現れることが多い。
これらのサインを発見した場合、FAST（顔、腕、スピーチ、時間）テストを活用して迅速に対応することが推奨されます。
3. 脳卒中を防ぐための予防策
脳卒中は生活習慣の改善や定期的な健康管理によって、そのリスクを大幅に低減できます。
生活習慣の見直し
- 高血圧管理: 減塩、適度な運動、体重管理を通じて血圧を適切にコントロール。
- 禁煙と節酒: 喫煙は脳卒中の大きなリスク要因であるため、完全な禁煙が推奨されます。アルコールは適量を守ることが重要です。
健康診断と医療管理
- 血圧と血糖値の定期的なチェック: 高血圧や糖尿病の早期発見と治療は、脳卒中予防の要です。
- 不整脈の検査: 特に心房細動の有無を確認することで、心原性脳塞栓症の予防が可能です。
食事の改善
- 地中海食やDASH食: 野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、オリーブオイルを中心とした食生活が血管の健康を促進します。
- 低塩分摂取: 塩分摂取量を1日6g以下に抑えることで高血圧を防ぎます。
おわりに
脳卒中は、前兆サインを見逃さず、適切な予防策を講じることでそのリスクを大幅に減らすことができる疾患です。
早期発見と迅速な対応が後遺症を防ぐための鍵となります。
生活習慣を見直し、定期的な健康診断を欠かさないことが重要です。
脳卒中は、「予防可能な疾患」として私たちが取り組むべき課題です。
健康的な生活を維持し、脳卒中リスクを最小限に抑える努力を始めましょう。
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。
参考文献
- 国立循環器病研究センター「脳卒中について」
https://www.ncvc.go.jp/ - “Stroke Prevention: Epidemiology and Strategies,” The Lancet Neurology.
- American Heart Association. “Guidelines for the Prevention of Stroke.”
